中医有谚：一夏无病三分虚。体虚正是人们夏季抵抗力下降，容易生病乃至体重下降的原因。 虚则补之。民间也有谚语云：“夏天进补，冬天打虎”，可见夏季进补是十分必要和有益的。但三伏天里，即使是健康人也很容易吃不好、睡不好，食欲欠佳，怎么进补？近日，记者采…

　　a。促进消化吸收：葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。b。解热，祛痰：葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。c。抗菌，抗病毒：葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤…

　　生姜。生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。西红柿。西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因…

　　学生还处于身体发育的阶段，健康合理的饮食才能精力充沛，促进学习今天小编给大家推荐几款营养减肥食谱，吃出健康的同时又瘦身。青荷熏鲢鱼材料：鲢鱼肉500克，白蔻仁3克，鲜荷叶3张，猪网油150克，酱油30克，料酒10克，精盐l克，茶叶25克，白糖90克，米饭60克，生姜…

　　进入夏季，天气炎热，这个时候也是疾病的高发期，要特别注意防病养生，特别是老人，老人夏季养生，尤其需要注意饮食，那么夏季老人吃什么养生呢？下面就为老人们带来几款夏季养生食谱，吃出健康，一起来看看吧。罗汉扒大鸭食物原料：鸭子830克，玉兰片40克，玉米笋50…